Comment diminuer la charge mentale et le stress?

Comment diminuer la charge mentale et le stress?

Penser au travail tout le temps, même à la maison, en perdre le sommeil, se sentir sans cesse sous pression, avoir peut d’oublier quelques chose, sentir son cerveau qui explose, ses nerfs qui lâchent… Le phénomène touche de plus en plus de salariés qui peinent à trouver la bonne distance avec leur entreprise. Que nous disent les neurosciences sur cette charge mentale, le stress et […]

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Conférence au CRELAC – Le stress et la pression au travail quelles solutions?

Conférence au CRELAC – Le stress et la pression au travail quelles solutions?

CONFERENCES en co-animation – 25.10. 2017  – Bowling de Gland, organisé par le CRELAC François RENAUD : La confiance et le management Florence COULIN : Le stress et la pression au travail quelles solutions ? (Approche par les neurosciences)   Le stress et la pression au travail , quelles solutions?  En donnant les clés de fonctionnement du cerveau, les neurosciences apportent un éclairage intéressant pour accompagner l’entreprise sur […]

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Atelier 50+«Retrouver l’estime de soi et cultiver l’esprit positif»

Atelier 50+«Retrouver l’estime de soi et cultiver l’esprit positif»

Organisé par Yoshiko Kurisaki Atelier 50+ est l’Atelier de solidarité pour les femmes de 50+ ans à la recherche d’un emploi. Date: Le vendredi 3 mars 2017 de 18h15 à 19h45 Le thème:  L’esprit positif, respect de soi Conférencière: Mme Florence Coulin, ATP Consulting/What’s Next Lieu: CLAFG – Centre de Liaison des Associations Féminines Genevoises Place de la Synagogue 2, 1204 Genève Tél: +41 22 310 66 […]

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« Je continue à vivre malgré les coups dur »

« Je continue à vivre malgré les coups dur »

Séparations, ruptures, licenciements, burn-out, pertes. Qui n’en a pas vécu? Certains nous touchent plus que d’autres et la pente est parfois difficile à remonter. A quoi servent ces ruptures? Comment trouver la force de continuer? Comment aider nos proches qui vivent ce genre de situations? Quel est le cadeau caché de ces moments qui nous font, somme toute, grandir? ********* Dans le cycle de conférences “Pour […]

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« Je m’autorise les plaisirs de la vie »

« Je m’autorise les plaisirs de la vie »

  Est-ce que je m’autorise à être heureux ? A avoir du plaisir ? Comment je cultive la sérénité dans un monde parfois troublant, déroutant, en crise ? Comment puis-je créer un environnement autour de moi qui soit agréable et qui puisse me procurer de la joie, de l’amour ? ********** Dans le cycle de conférences “Pour mieux vivre mon quotidien, je change les règles du jeu !” De plus […]

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« Je crée une communication respectueuse « 

« Je crée une communication respectueuse « 

Combien de fois une communication déficiente engendre des malentendus ou des conflits qui nous pourrissent la vie, aussi bien privée que professionnelle? Vous découvrirez lors de cette conférence ce qui se joue dans les communication et vous vous doterez d’outils pour mieux communiquer et décoder les non-dits de vos interlocuteurs¨, afin de dire le fond de votre pensée sans crainte, de manière à être entendu-e. ********* Dans le cycle de conférences “Pour mieux vivre mon quotidien, […]

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« Je ne me laisse plus manipuler »

« Je ne me laisse plus manipuler »

Je dois gérer un cas de harcèlement en entreprise – que faire ? Mon âme de sauveur/se a encore frappé, je vais aider mon collègue, ma sœur, au dépend de mon propre plaisir, sans forcément me respecter et je finirai en colère, peut-être un jour en burn-out. Je me fais harceler : blagues de mauvais goût, injonctions, rabaissement, je suis invisible ou souffre douleur, J’en ai marre, […]

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«Je ne laisse plus les autres décider pour moi.»

«Je ne laisse plus les autres décider pour moi.»

J’en ai marre de me forcer à faire des choses que je n’ai pas vraiment envie de faire pour faire plaisir à mon patron, mes collègues ou ma famille. Chaque fois que je prends une décision en fonction d’eux, je suis en colère. Je me sens prisonnier de certaines situations, le malaise s’installe et je me sens coupable ! Lors de cette conférence, vous découvrirez comment […]

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« Je ris donc je suis « 

« Je ris donc je suis « 

Je dois, il faut, je ne dois pas! Combien de fois cette injonction traverse mon cerveau dans la journée ou je me l’entends dire ?  J’étouffe, la vie quotidienne me pèse souvent, elle est pleine de contraintes et de normes. Mais à quand remonte mon dernier fou rire ? Rire ? Moment de joie et d’amusement ? Venez découvrir comment réintroduire de la légèreté, de l’humour et du jeu dans […]

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« Je goûte l’instant présent « 

« Je goûte l’instant présent « 

« Il faut que je fasse ça…je dois faire ceci….je vais vite encore faire cela….ah si j’avais dit ça…j’aurais dû faire autrement… » Le flux monstrueux de pensées dicté par des injonctions, devoirs, corvées, luttes, m’épuise. Le temps me file entre les doigts. Je me démène pour lutter alors que je n’ai pas de pouvoir sur ces choses. Et si le lâchais prise ? « Accepter ce n’est pas […]

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